En tant que couple, il existe plusieurs façons de se préparer à la grossesse du point de vue de la santé et du mode de vie.

Il s’agit notamment :

• Arrêter de fumer, car cela réduit la fertilité d’environ 40% et augmente également le risque de fausse couche
• Réduire l’apport en alcool et en caféine
• Optimiser son poids en suivant une alimentation saine et une routine d’exercice
• Pour une femme, prendre de l’acide folique, idéalement pendant trois mois avant d’essayer de concevoir, car c’est l’un des rares nutriments connus pour prévenir les anomalies congénitales du tube neural telles que le spina bifida
• Gérer les conditions connues, comme le diabète. Cela améliore les chances d’avoir un bébé en bonne santé et réduit le risque de fausse couche
• Visite au médecin généraliste pour des analyses de sang prénatales, y compris des vérifications du statut de la rubéole et de la varicelle, du groupe sanguin, du facteur Rh, de l’hépatite B et de l’hépatite C
• Examen des médicaments actuels et de toute incidence sur la grossesse avec un médecin généraliste
• Comprendre votre cycle menstruel